Смузи. Как готовить?

Девочки, с праздниками, что то с моим животом происходит невероятное.... Решила посидеть пару дней на овощах и фруктах, много раз слышала про смузи, и вот сейчас у меня получается прекрасный шанс начать таки его делать, а то все руки не доходили)))). Кто делает, подскажите проверенные очень вкусные рецепты, что вам особенно понравилось?

у меня тоже ранней весной хочется смузи)))
Основа в основном это банан, я люблю молочный т.е банан+кефир, йогурт( натуральный без добавок)+что то кисленькое ( я прямо достаю замороженную смородину или малину и туда бросаю, можно добавить кунжут, орешки, пророщенные зерна пшеницы (это вообще идеально)))
а овощные делала в сезон огуцов, зелени

Сделала сегодня пробный)). Остатки вчерашних нарезанных яблок, апельсинов, и замороженная малина чуток. Смешалась все в блендере. Сахар и немного молока....и я влюбилась в смузи с первого раза ...понравилось всем)))) теперь муж тоже говорит я тоже буду пить смузи)))). Получился оооочень нежный, тающий во рту вкус.

А с бананом мы делаем коктейль, банан, сахар, молоко. Его тоже всей семьёй....только сюда на пятерых стоооооолько молока уходит)))))

приготовила себе сегодня свекольный смузи)))). Положила все что могла))))). Мороженную смородину и малину, полсвеклы, полморковки, столовую ложку мёда и сахар)))) . никогда не ожидала, что я смогу за раз съесть половину сырой свеклы))). Конечно не так, как первый молочный, но пить вполне можно)))).

Для кишечника полезный смузи кефир+зеленое яблоко+ сельдерей. Сама иногда пью. Сельдерей грубое волокно, которое для кишечника действует как ершик. Очень полезно, рекомендую

-=RUSHANA=-, сельдерей имеется ввиду корень?

я делаю со стеблем и листьями,в магните покупаю 120 руб вроде стоит.

Alinka, там пучок, букет. В овощных прилавках продается.

Мандариновый смузи
Ингредиенты:
Мандарин - 2 шт.
Замороженный банан - 1 шт.
Молоко - 1 стакан
Йогурт - 1/3 стакана
Мёд - 1 ч. л .
Ванилин- по вкусу

Приготовление:
1. Очищаем банан, режем его на небольшие кусочки и отправляем в морозилку минут на 20.
2. Очищаем мандарины.
3. Загружаем в блендер мандарины. Добавляем кусочки замороженного банана.
4. Добавляем молоко, йогурт, мед и ванилин.
5. Взбиваем на максимальной скорости 30 секунд.
6. Любите смузи со сливочными нотками? Добавьте в список ингредиентов пару столовых ложек мороженого.

Источник рецепта - foodbook.today

смузи из клубники и черешни
КЛУБНИКА 150 г
ЧЕРЕШНЯ 165 г
МОЛОКО 1 стакан
ВАНИЛИН щепотка
1. Молоко хорошо охладить.
2. Ягоды вымыть и дать стечь воде. Освободить черешню от косточек.
3. Сложить ягоды в чашу блендера, залить молоком и взбить в однородную массу. Добавить ванилин и взбить еще раз.
4. Разлить по высоким стаканам и подавать сразу

Вот так просто))) Раздобуду черешню и клубнику - обязательно сделаю. Рецепт записал себе.