Переходим на Правильное Питание и здоровый образ жизни

утром кофе с бутером,обед 4 пельмени с бульоном,и салат из зелени целый день поклевываю,пока свежая),и березовый сок 3 литра.

А мы сегодня целый день в дороге, питание совсем не правильное. Сейчас 12 ночи, а я сижу ем пиццу, как представлю, дома никогда не за что такое себе не могу позволить, а вот где-то так на тебе, пожалуйста... И самой стремно, и все равно ем, кстати принесли пиццу с оливковым маслом. Так Интер сно, никогда так не ела, и сейчас конечно не рискнула. А почему так то? Кто нибудь пробовал?

Слева на фото оливковое масло. кстати муж говорит в Испании все едят хлеб с оливковым маслом...

Alinka, оливковое масло = долголетие.
Я его оч люблю, а мальчики мои предпочитают майонез. Последние три года у меня оно всегда. Себе салаты заправляю: оливковое масло + соевый соус + черный перчик. Что угодно с такой заправкой могу слопать. Даже брокколи ненавистные. Добавлено спустя 16 минут09.06.16
7-30 кальций+ вода
обычная утренняя зарядка + зарядка для руки. Сегодня 2 км не ходила
8-00 булка с маслом + большая кружка кофе с молоком
11-30 кусочек тунца
15- полкило черешни (дорвалась )
19- макароны по флотски + салат "по мотивам Греческого"
пс: на ужин часто делаю себе (кроме меня никто не любит) салат "Греческий" или если чего-то для него не хватает, то "по мотивам Греческого". Сегодня например нет перца, будет без перчика, завтра купишь перец - кончились маслины или брынза или капуста. В общем из того что было в холодильнике. Вчера такой:

ааааа, и в 21-00 ещё мороженное

вчера вечером. Окрошка на квасе, целый вечер огурцы четвертинку лопала и цукаты.

Утром сосиска+ доела омлет за малым, огурец.
Обед - курник+кофе
ужин окрошка, немного цукатов и орешков.
перекусы - яблоки и огурцы.
Сегодня мне кажется я более менее не срывалась и мало ела дробно.

10.06.16.
8-00 кальций+ полстакана воды
2 км спортивным шагом
9 - булка с маслом, кофе
зарядка
11-30 куриная грудка отварная
13 - суп-лапша(возвращаюсь потихоньку к обязательному супу каждый день в обед)
16 - мороженое, пара слив
19-30 салат по мотивам "Русской красавицы" (исключаем ветчину и получается прям вообще полезность одна )

Какие вкусные салатики у тебя.

А я все вернулась, с сегодняшнего дня питаюсь снова правильно).

Утром в 8.00 каша кукурузная и кусочек рыбы вареной и салат с фасолью и огурцами, правда заправленный майонезом. Чай. Мы только с дороги, поэтому это все спокойно залезло.

14.00 суп с вермишельками, салат с фасолью снова и чай с молоком.

Ужин ещё не ела...но судя по тому что у мужа сегодня день рождения наверное будут и вредные продукты...

Читаю ваши завтраки-обеды и так кофе хочется

Иди попей) один раз точно можно.

Не, у меня потом тахикардия начинается. Так бы пила и не один раз)

Стесняюсь спросить, а зачем кальций в таблетках?

Чтобы косточки быстрей сростались. После перелома

Не думаю, кстати, что кофе относится к продуктам правильного питания

11.06.16.
кальций+вода
зарядка
8-кофе+ бутер
10 - потанцевала с Ларисой и девочками
12- слива
15- супчик
16-30 мороженое
20 - салат по мотивам Греческого
В течении дня примерно литр чая зеленогоДобавлено спустя 12 минут12.06.16.
ленивый день
не ходила, не бегала - только зарядка
10-00 завтрак
с 14-00 по 19-00 огурцы, помидоры, клубника, яблоко, семечки, мясо на углях, немного вина, сосиски и домашние колбаски на огне ещё.
Из физ. нагрузки - Периодически поворачивалась другим бочком к солнышку
В течении дня 1,5 л зеленого чая, литр воды

А мы на выходные ездили к родителям. Там не получается соблюдать...
Шашлык-машлык и все такое