Профилактика глазных заболеваний и методики коррекции зрения

11 августа 2017 - Alinka
article1534.jpg

 Всем известно, что болезнь легче предупредить, чем лечить, но чаще всего об этом правиле вспоминают лишь тогда, когда уже заболели… и обычно переболев один раз и выздоровев, в следующий раз человек предпринимает все методы профилактики заболеваний. В этой статье рассмотрим способы профилактики глазных заболевай и методики коррекции зрения.

 Профилактика глазных заболеваний

— это целый ряд необходимых мер, регулярно проводя которые, можно на долго избавить себя от различных заболеваний глаз, утомления и истощения.

  1. Никто из тех, кто курит скорей всего и не задумывался о том, что курение вредит не только легким и сердечно-сосудистой системе, но и наносит огромный вред зрению. И если у вас гипертоническая болезнь, то никотин во много раз повышает риск заболеть глаукомой
  2. Чтение книг, журналов должно быть только на расстоянии около 30 см
  3. Нельзя долго находиться в согнутом положении, например, при прополке огорода, окучивании картошки, лучше делать с перерывами. Долгое нахождение в наклонном положении "не разгибая спины", приводит к повышению глазного давления
  4. Летом в ясные солнечные дни необходимо обязательно пользоваться темными очками. уберегая глаза от ультрафиолета. И пользоваться бейсболками, кепками с козырьками.
  5. Для женщин обязательным условием профилактики глазных заболеваний является очищение лица и глаз от макияжа. Перед сном необходимо смывать  специальными, подходящими для вашего типа кожа, средствами макияж. Не позволительно "уснуть с тушью на глазах"
  6. Иногда надо делать ванночки, маски, компрессы для глаз, используя для этого настои трав, таких как ромашка или черный и зеленый чай
  7. Также хорошо показал себя массаж глаз
  8. Упражнения для глаз является обязательным пунктом профилактики заболеваний глаз. Регулярные занятия снимают симптомы переутомления и истощения.
  9. Сократить время нахождения возле компьютера, если это не возможно, то воспользоваться следующими советами:
  • монитор должен быть не менее 17 дюймов
  • расстояние до монитора должно быть около 70 см
  • нужно исключить различные блики на мониторе
  • разрешение необходимо установить такое, чтобы глаза меньше уставали. Разрешение можно проверить таким образом. Если, например, снимая ваш монитор на камеру телефона, в телефоне вы не видите изображения на мониторе и экран трясется и плывет, то примерно также воспринимает изображение с монитора ваши глаза, и отсюда большая утомляемость и даже порой возможно головокружение и тошнота, после работы за компьютером. Это самый легкий способ ( для не разбирающихся в разрешениях и компьютерах людей)  включить камеру телефона и попробовать снять на видео ваш экран. При правильно настроенном разрешении, вам удастся снять экран на видео и ваши глаза после этих настроек перестанут уставать при работе за компьютером.
  • на монитор не должны попадать прямые солнечные лучи
  • в темное время суток нельзя работать в темноте, необходимо обязательно включать свет
  • через каждые 30-40  минут необходимо делать перерыв, простые упражнения для глаз или лучше всего выйти прогуляться.

 

Методики коррекции зрения.

Наиболее распространенным способом коррекции зрения является лазерная коррекция по методике ласик, следующим способом является фемтолазерное сопровождение коррекции зрения, есть также супер ласик, фоторефракционная кератэктомия, лазерный эпителиальный кератомилез. Обо всех этих методиках коррекции зрения можно прочитать в интернете и проконсультироваться у своего лечащего врача. 

Берегите свое зрение и будьте здоровы!

Лика Светлая

 

 

Рейтинг: 0 Голосов: 0 85 просмотров
 
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!