Упражнения Кегеля

#1 - 13 декабря 2015, воскресенье
Alinka Администратор Супер мама Сообщений: 13595 Стерлитамак 134 дня назад	0 Кто делал упражнения Кегеля? Помогли ли они вам при вашей проблеме? Тут я разместила статью Упражнения Кегеля какой из вариантов вы делали? И как долго? Я в инстаграм @Mira_linka StrMama в инстаграм @StrMama
#2 - 14 декабря 2015, понедельник
Юлия-80 Супер мама Сообщений: 1393 Стерлитамак 1107 дней назад	0 Моя гинеколог сказала, что сейчас меньше опущение матки. Я всегда умела напрягать именно эти мышцы, даже не зная, что это придумал какой-то Кегель. ))) Врач сказала, чтобы я в день делала не менее 100 упражнений. Как вспомнишь, так делай. И во время того самого можно на партнере проверить, правильно ли ты сжимаешь, он должен это почувствовать. Все будет хорошо. )))
#3 - 14 декабря 2015, понедельник
Alinka Администратор Супер мама Сообщений: 13595 Стерлитамак 134 дня назад	0 Юлия-80, а как именно ты их делаешь...сжимаешь задерживаешь на сколько то и расслабляешь? Я в инстаграм @Mira_linka StrMama в инстаграм @StrMama
#4 - 14 декабря 2015, понедельник
Alinka Администратор Супер мама Сообщений: 13595 Стерлитамак 134 дня назад	0 Юлия-80: опущение матки Вот ведь они..проблемы многодетных) Я в инстаграм @Mira_linka StrMama в инстаграм @StrMama
#5 - 14 декабря 2015, понедельник
Юлия-80 Супер мама Сообщений: 1393 Стерлитамак 1107 дней назад	0 Alinka, опущение матки от поднятия тяжести. Это сейчас у меня мужики подросли. А ведь еще год назад сама картошку мешками таскала и т.д. да и сейчас мальчишки много не натаскают, потому все равно придется и самой тяжести поднимать. А мышцы я напрягаю и расслабляю где и когда вспомню. Сижу, лежу, стою - тогда и делаю эти упражнения. Визуально же их не видно, потому никто и не знает об этом. Но для тех, кто не совсем понимает или не знает об этих мышцах, наверное, проще при мочеиспускании задерживать струю. Все будет хорошо. )))
#6 - 14 декабря 2015, понедельник
оЛеся Модератор Супер мама Сообщений: 2251 695 дней назад	0 а у меня потом низ живота болит......хотя по 100 раз точно не делаю.....как то пару дней поделала, больно стало живот, где то вычитала что это нормально, но я напугалась, и перестала делать
#7 - 14 декабря 2015, понедельник
Alinka Администратор Супер мама Сообщений: 13595 Стерлитамак 134 дня назад	0 оЛеся, а там наоборот написано типа проходят боли. А ты сама решила делать, или тебе врач назначала? Я в инстаграм @Mira_linka StrMama в инстаграм @StrMama
#8 - 14 декабря 2015, понедельник
Юлия-80 Супер мама Сообщений: 1393 Стерлитамак 1107 дней назад	0 оЛеся: потом низ живота болит никогда не болел от этих упражнений. У кого как, наверное. Все будет хорошо. )))
#9 - 14 декабря 2015, понедельник
оЛеся Модератор Супер мама Сообщений: 2251 695 дней назад	0 Alinka, Ефимов сказал
#10 - 14 декабря 2015, понедельник
Нафиня Модератор Супер мама Сообщений: 2766 570 дней назад	0 Еще полезно в таких случаях на ягодичках ходить. садишься на пол и пошла вперед, назад, сразу и внутренние и внешние мышцы подтягиваются.
#11 - 14 декабря 2015, понедельник
Alinka Администратор Супер мама Сообщений: 13595 Стерлитамак 134 дня назад	0 Нафиня, спасибо, такое упражнение тоже знаю. Я в инстаграм @Mira_linka StrMama в инстаграм @StrMama

← Гель для интимной гигиены

Многодетные мамы стареют... →

Перейти на форум:

Быстрый ответ

У вас нет прав, чтобы писать на форуме.

Каталог статей	Фотогалерея	Форум	Блоги	Вопросы и ответы
Доска объявлений	Клубы пользователей