Стройнеем!

Alinka, Да уже 3 кг, надо рот заклеить Добавлено спустя 1 минутуоЛеся, Когда начнем?

давайте уже побыстрее, скоро лето, надеюсь.

AnastasiaK, ну....давай после пасхи!!!!))))))с ПОНЕДЕЛЬНИКА!!!!!!!!!

Все девочки я с вами

все! до понедельника теперь можно к холодильнику бегать

Старт в понедельник. Условия остаются те же? Отчет 2 раза в неделю в понедельник и четверг. Подведение итогов 1 июня. Только надо чтобы стимул был какой нибудь.Добавлено спустя 2 минутыДавайте с фото отчетом.

да да да!!!! у меня 2 шоколадки еще есть...надо докушать))))))))

Вот как-то не очень хочется мне свою пятую точку на показ выставлять А если в одежде фотографироваться, то и не особо заметно будет, за месяц же 10 кг не скинешь, наверное. А вот за счет чего худеем, мне кажется, лучше сразу здесь описывать, чтобы так сказать наглядно было. Не едим - худеем, едим - набираем вес. Может и есть не захочется так. Ну как-то так.

Не вес на весах фоткатьДобавлено спустя 1 минуту Тоже можно, я за

Девочки худеющие, хочу с вами поделиться своей находкой. Скачивала в инете, на плей маркете, дочке игрушки на планшет, и Вот....... установила я его себе на телефон, кстати без подключения к инету работает тоже. Там много всего полезного для похудалок, много диет, рассказ о правильном питании, косметика, гимнастика, вообщем все!! Но чем я больше всего довольна это что есть диетический дневник и график сброса веса. Скушал что нибудь, ввел в поиск и продукт записался в дневник, а в графике не только вес, но и количество съеденных угдеводов, белков, жиров показывается. У меня аж прям азарт появился, и лишний кусок в рот уже не лезет. Недавно попила кисель, так это половина дневной нормы, вот никогда бы не подумала...
А еще, там сначала нужно данные свои ввести и выходит за какой срок ты похудеешь и сколько чего нужно в день съедать. Попробуйте скачайте, мне очень нравится. И т.к. на телефоне то всегда под рукой.

У меня таблица калорийности есть, для меня самое эффективное оказалась

Во-во!!! Я даже меню на каждый день составляла. Есть только одна большая проблема: Как бы на сорваться. А-то ходят всякие вечером дома: "может чай попьем?" ну естественно с чем-нибудь вкусненьким.

Вот в этом приложении тоже таблица калорийности есть, и удобно что там есть блюда, допустим не просто каша, а каша молочная с маслом.

Я каждое утро ем. Кстати каждая каша очень калорийна примерно как хлеб, но без неё никак

Предлагаю переименовать тему в "Стройнеем", и приглашаю всех на утреннюю пробежку, подробности здесь