Как вернуть прежний вес?

Это тоже правильно, это одна сторона правды... а сбалансированному питанию знание информации о свойствах того или иного продукта никогда не мешает! Каждый СБАЛАНСИРОВАННОЕ питании понимает по своему ))) и сам себе балансирует как может, кто БАДами, кто в лес по грибы по ягоды, а кто и в ресторанах и барах И из всех этих групп людей найдутся и здоровые и проблемные... Мне больше нравится такой подход: "Все ищут причину болезней только в физическом теле человека - в материи, не принимая в расчет, всерьез или из-за элементарного незнания, энерго-информационную сущность человека, которая является первичной, а материя вторичной. В здоровом духе здоровое тело... как быть с феноменами летаргического сна, "солнцеедства" (полный отказ от пищи) или тем фактом, что йоги могут годами обходится без еды и практически без воздуха, сводя до минимума дыхательные акты, переводят организм на внутреннее (эндогенное) дыхание? Также не многие задумываются о том, что суть эффекта лечебного голодания - сэкономленная энергия, затрачиваемая не на постоянную переработку пищи, а распределяемая в её отсутствие на подъем иммунитета, обменные и восстановительные процессы в организме. Биоэнергетическими принципами объясняется и определенная эффективность уринотерапии - жидкость, циркулирующая внутри организма, насыщается биоэнергией (максимально во время сна) посредством собственной энергетики. Известные с древности целебные свойства трав также имеют в основе биоэнергетическую составляющую - те или иные виды трав, в зависимости от своей принадлежности, при попадании в организм стимулируют энерго-обмен в определенных органах и системах, тем самым нормализуя их функции. Стоит упомянуть и такие методики оздоровления и очищения организма, как медитативные практики йоги, систематические обливания холодной водой, дыхательные упражнения и т. п., подъем энергетики от которых можно ощутить на физическом уровне как бодрость, повышение жизненного тонуса и общее гармоничное состояние."

Так что, девочки, у каждого свой путь развития, а через болезни проблемы мы познаем сами себя. И, пожалуйста, рассказывайте как вы ищите ответы на всои вопросы, может для кого-то это будет важной информацией! У каждого своя правда!

Да, уж, действительно, каждому - своё!!!
Но ничего невозможного нет на этом свете, главное - победить свою лень, заняться собой и забыть про лишние килограммы!!!

Алла Нафикова, )))

Не всегда все так получается: вот у меня не в лени вроде дело: с двумя детьми особо не поотдыхаешь, стрирка, готовка, уборка, а до спорта руки-ноги не доходят, вот и обрастаю жиром и откладываю занятие собой до лучших времен. Может конечно, я неправильно распределяю свое время... Но и процесс похудания у всех происходит по-разному, кто-то скидывет лишнее быстро и без особых усилий, а кому-то надо за каждый грамм воевать.

Как до спорта руки-ноги не доходят - а как же стирка, готовка, уборка, ...
У меня пока тоже не получается выделить себе время для хотя бы одного занятия в неделю фитнесом, да, и по выходным в моём любимом клубе пока нет тренировок...

К тому же у меня пока один ребёнок и всех трудностей Рины с двумя детьми мне пока не понять.

Упражнения по ходу дела и другие советы
Если Вы водитель, паркуйте машину подальше от входа в магазин.
Ходите по лестницам пешком.
Гуляйте вокруг дома или квартала перед обедом.
Ходите на месте, когда говорите по телефону.
Играйте с детьми на улице.
Старайтесь побольше стоять. Во время стояния сжигается в два раза больше калорий, чем во время сидения.
Уговорите себя прогуляться до ближайшего магазина. Скорее всего, Вы пройдете больше, чем собирались.
Найдите подругу для совместных пеших или велосипедных прогулок и занятий спортом.
Начинайте занятия постепенно, чтобы избежать травм и болей в мышцах. Не забывайте о разминке и растяжке.
Улыбайтесь во время занятий, даже если Вам совсем не хочется и никто не смотрит.
После окончания занятий, похвалите себя за выполненные упражнения. Вспомните об этом приятном чувстве перед началом следующего занятия, особенно, если заниматься не хочется.
Относитесь к занятиям серьезно. Регулярная физическая нагрузка так же важна, как чистка зубов или прием ванны. Забота о себе так же важна, как и уборка дома. Не отвлекайтесь во время занятий: отключите или поставьте на автоответчик телефон, дайте детям игрушки, еду и питье, чтобы Вы смогли полноценно позаниматься.
Желаю удачи!!!

Алла Нафикова, советы супер, только вот вспоминать бы их в нужный момент, а не тогда когда например уже едешь на лифте или заходишь с ребенком домой, от того что ребенок уже начинает мерзнуть и сама просто устала сидеть на скамеечке и грызть семечки.

Сидеть на скамейке и грызть семечки, точно не лучший способ вернуть прежний вес...

Я, например, вчера наконец-то попала на занятие в фитнес-клуб - и муж дома, и расписание поменяли, итак, сходила на пилатес. Трудно, скажу я Вам, после годового перерыва начинать занятия - тело не слушается, растяжка уже не та, но я не унываю!!!

Сама я вешу не больше 47 кг и в ближайшее время хочу заняться набором веса! До беременности я весила около 49 кг. После родов месяцев 4 не могла брючки застегнуть, а сейчас они все большие! Недавно наткнулась на Форум мам г.Харьков и одна из мам делится тем, как она без диет и лишних нагрузок сбросила лишние килограммы. http://mama.kharkov.ua/forum/lofiversion/index.php/t10996-150.html Ее тема ближе к концу странички, по выложенным фото вам не трудно будет найти.

Ссылка вот эта - http://mama.kharkov.ua/forum/lofiversion/index.php/t10996-150.html

ой девочки у меня радость, я вчера влезла в свои любимые брюки, совершенно случайно перебирала у мамы старый шифонер, где наткнулась на них, они мне так нравились до беременности, и вот прошло три года, я никак не могла в них сунуться, и вчера "О, Чудо" я в них влезла, моему састью не было предела....сегодня целый день на работе ходила в них

Я практически сразу после роддома влезала во все вещи, только грудь увеличилась.

А я через 2 месяца после родов решила заняться зарядкой по утрам... За 3 недели -1,5кг. правда ужасно лень . Утром поспать хочется, но у меня есть классные вещи, в которые так хочется снова поместиться , поэтому приходится себя пересилить и встать с кровати. Зато весь день я чувствую себя бодрой.